للفراولة فوائد هائلة في مجال تبييض اسنانك ! رغم لونها الأحمر، تعتبر الفراولة من الفواكه الممتازة لتنظيف اسنانك وترك بصمة بيضاء عليها، لأنّها تحتوي على أنـزيم حمض الماليك الذي نجده في مكوّنات معجون الأسنان. قطّعي حبّة الفراولة إلى قطعتين، وافركيها على أسنانك، اتركي عصير الفراولة على أسنانك لدقيقة لتغسليها بعد ذلك بالمياه. تتضمّن الفراولة أليافا خاصّة تساهم طبيعيا في تنظيف الأسنان ومحاربة البكتيريا الموجودة على الاسنان واللسان أيضًا. جرّبي تطبيق فاكهة الفراولة على أسنانك وانظري النتيجة البيضاء التي ستحصلين عليها.
الريــاضـــة
تساعد الرياضة في تهدئة أوضاع البشرة الحساسة بما في ذلك حب الشباب والإكزيما والصدفية. فالتمارين الرياضية تحسن الدورة الدموية وتحسن مظهر الجلد مما يؤدى لتوهج البشرة وظهورها بمظهر صحي، وهي أيضا تحسن مرونة الجلد وقوته وصلابته. والتمارين تساعد أداء الشعيرات الدموية والتي تقلل من ظهور الشيخوخة المبكرة و تزيد من وصول الأكسجين للأنسجة ,التي تساعد في ظهور البشرة بمظهر شبابي مع مرور السن, فالجمع بين الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية والاستخدام المناسب لمنتجات العناية بالبشرة يؤدى في نهاية الحال إلى الحصول على بشرة نضرة كتشف باحثون ألمان أن شرب 6 أكواب من الماء البارد يومياً ينشط عملية الأيض البطيئة بنسبة 50 سعرا حراريا يومياً – وهي الكمية الكافية لإنقاص ثلاثة كجم سنوياً دون بذل أي مجهود. وتأتي هذه الزيادة من المجهود الذي يبذله الجسم لتسخين الماء حتى يتناسب مع درجة حرارة الجسم. أظهر بحث جديد أن النساء اللواتي يأكلن السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية بشكل دائم ينخفض خطر إصابتهن بأمراض العين المزمنة إلى حد كبير، وذكرت وكالة “برس أسوسييشن” البريطانية أن هذه الدراسة التي استمرت 10 سنوات وشملت أكثر من 38 ألف امرأة أظهرت أن لتناول الأسماك وأحماض أوميغا 3 الدهنية فائدة في الحماية من الإصابة بفقدان البصر الناجم عن تضرر جزء من شبكة العين نتيجة التقدم في العمر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق